夜跑夜騎前吃不吃飯?若吃，吃多少合適，吃些什麼合適?夜跑夜騎後還能不能吃宵夜?這是許多享受夜間運動的人非常關心的問題。
相關的專家認為在進行夜跑夜騎之前一定要吃飯的，但是不能吃得太飽，可以吃辦成飽就可以了，但是切記不可不吃東西就進行夜跑夜騎晚間運動。
如果一下班空腹就去運動的話，可能會因為血糖過低沒有力氣跑，甚至暈倒。如果吃得太飽的話，會增加身體負擔引 起不適。
晚上運動好嗎？專家為你解答
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:晚上運動好嗎?對於現在很多上班族來說，最空閒的時間就是夜晚了，但是晚上跑步騎車真的能起到健身的作用嗎?跟著小編一起來瞭解一下怎樣進行有益的戶外鍛煉吧，感興趣的朋友來看看。...
晚上運動前要吃嗎?
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