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冬季怕冷 多吃「白色食物」

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:冬季,氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生保健知識。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人...

  四琵琶豆腐

  材料南豆腐150克,瘦豬肉末100克,雞蛋2個,澱粉鹽水料酒胡椒粉味精蔥姜各適量,火腿絲水發冬菇絲少許,紅葡萄酒100克,高湯500克。

  做法

  1.將豆腐在沸水中焯後搗成泥,與肉末蛋汁澱粉鹽水料酒胡椒粉味精攪打至粘稠。

  2.放入蔥姜水攪勻,再放入少許香油拌勻。

  3.用10個羹匙,每個抹少許油分別盛入豆腐糊,上放火腿絲冬菇絲,上鍋蒸透,取出後去羹匙,將制好的豆腐丸擺在盤中。

  4.高湯燒沸,放入紅葡萄酒,再沸時澆在琵琶豆腐上即成。

冬季減肥食譜 超低卡助瘦身

 

  琵琶豆腐

  這款減肥食譜看起來很複雜,其實做起來不難,相信它的味道和效果會吸引你一次有一次地做的,有空可以嘗試下哦!

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