二蘋果通心粉
主材料通心粉1小袋，蘋果1個，瘦豬肉150克。
輔料洋蔥1頭，胡蘿蔔半根，西蘭花少量，油2茶匙，鹽味精番茄醬糖少許。
做法
1.通心粉先煮熟，過冷水，瀝干水後備用。
2.蘋果洗淨切粒，用鹽水泡過撈起，備用。
3.胡蘿蔔切丁，與西蘭花一塊燙熟，瘦肉剁碎。
蘋果通心粉
4.起油鍋加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌勻後調味。
這道減肥食譜符合營養專家們一直推崇的主蔬合一原則，不僅營養更全面，符合瘦身原則，而且口味也很特別。
冬季怕冷 多吃「白色食物」
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生保健知識。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人...
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