立秋後，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。秋季飲食有哪些禁忌呢？秋季養生
立秋適合吃啥
營養學家認為，立秋後，最適宜吃以下食物。
黃綠色蔬果。即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜水果以瓜豆為主，比如黃瓜冬瓜西瓜甜瓜西葫蘆之類，四季豆豇豆毛豆等。除了西瓜四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。
秋季養生 秋季飲食8大忌
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:立秋後，在飲食上要ldquo;增酸rdquo;，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從ldquo;養...
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