失眠殺手5酒水
酒精具有鎮定作用，但奇怪是卻會讓你夜間更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人飲酒放鬆解乏，其實酒精會妨礙身體進入REM深睡階段。正因為如此，很多人酒後呼呼大睡，次日卻仍然感覺昏昏沉沉。事實上相當於降低了睡眠質量。
上班族適合吃什麼食物？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:上班族不僅要多運動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好，這些食物包括甜椒，芒果，杏仁和大蒜。...
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