失眠殺手4加工或煙燻肉食
營養專家辛瑟亞·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，會導致大腦釋放一種保持警覺的化學物質。同時其他專家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，會導致大腦產生令人興奮的多巴胺。除了擾亂睡眠之外，加工或煙燻肉食也是最不健康的垃圾食品。
上班族適合吃什麼食物？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:上班族不僅要多運動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好，這些食物包括甜椒，芒果，杏仁和大蒜。...
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