失眠殺手9大豆
大豆，是豆類中營養價值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首，在大多數的調味料中如醬油豆腐味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品，含有大量的酪胺，類似上文提及的加工煙燻肉，在睡前幾小時內盡量不要食用，避免對大腦的刺激和由於過於油膩而造成的難以入睡。
上班族適合吃什麼食物？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:上班族不僅要多運動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好，這些食物包括甜椒，芒果，杏仁和大蒜。...
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