現在的白領人士天天都是對著電腦看數據，很少有多餘的時間來好好的對待自己的身體！身體機能也在慢慢的減落中。現在的電腦空調手機都是輻射的根源。尤其是在這炎熱的夏季裡要是沒有空調我想應該就沒有人願意在去工作了吧！但是空調要是吹久了就會有空調病的出現，那麼我們如何有效的預防空調病呢？這裡有七個辦法幫助預防各位白領人士患上空調病。
1保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出
出現的症狀在空調環境下工作，出現了噁心，頭暈，乏力等症狀，這是輕微空調病的症狀，出現的症狀是身體機能發出的信號，但是無需要進行服藥。
治療方法需要保持室內空氣的流通，盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
2注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果
出現症狀皮膚乾燥，出現了很多痘痘痤瘡。頭髮發黃，掉發嚴重等等。
治療方法在空調房裡，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對於容易長痘痘的皮膚膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
3注意室內溫度，最好是設定在26℃左右
出現的症狀體寒怕冷，空調房裡也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法上述的症狀是空調病的前兆，建議將室內的溫度調高，從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩後再打開空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。
4在空調裡注意衣服的增減，減少冷飲的食用
出現的症狀肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐腹痛腹瀉等胃腸系統疾病。
治療方法在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。
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