6蘆薈燴海參
原料蘆筍100克，海參250克。
做法
a用清水將蘆筍洗淨，用刀切段，備用。
b海參用水浸泡發好，去腸雜，去灰質，用刀切粗件，備用。
c將全部材料準備就緒後，把海參蘆筍同放入沙鍋內，加入適量調料和清水，用中火燴制至熟透便可。將已燴制好的蘆筍海參，作為餐食的輔佐膳食食用。注意事項脾胃虛弱，常大便溏薄者，不宜食用。本菜式藥材的用量是1～2人的用量。
專家叮嚀海參的品種較多，常見的有刺參梅花參蛇目尼參花刺參綠刺參等。伹其功效相似，均可通用。習慣上以生長在我國黃海渤海區域的刺參為最常用。
十種飲食搭配讓男人永保「精力」
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:男人是一個家庭的頂樑柱，加班、應酬或許是每天的必修課。當工作壓力非常大的時候男人不僅沒有了「性趣」，身體也會隨之發出「不行」的信號。如何從營養學的角度出發，合理搭配營養，讓自己重新生機勃發...
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