枸杞
三道湯幫男人澀汗固精
1山藥枸杞子湯
原料鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥蓮子益氣健脾，以枸杞子銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
2木瓜海帶烏雞湯
原料木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，黨參2只。
做法木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。
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