7.穿個棉背心
天氣寒冷很容易使得胃部的活動變得慢或者是胃部出現痙攣，同時還很容易2引起“腸易激綜合征”，會出現腹瀉疲勞和渾身無力等症狀。因此冬季一定要注意胃部的保暖工作，可以貼身穿一個保暖背心，給胃部提供一個溫暖的環境。
8.保持心情舒暢
很多人都有過這樣的經歷，“我一生氣就胃痛”。鬱怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛嘔吐洩瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，盡可能多到戶外曬太陽。
最適合十二月吃的蔬菜
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:雖然不同的蔬菜含有不同的營養價值，但是也要按照月份來食用，像十二月份就比較適合食用白菜，紅薯，蘿蔔，冬筍，山藥，蓮藕等蔬菜哦。...
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