燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材 道菜譜www.daocaipu.com，如蘋果葡萄乾，營養又能促進排便！
最有營養價值的四種食物
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:世界上的食物有千千萬萬種，每一種食物都為我們補充不同的元素，滿足我們身體的需要，下面為你介紹最具有營養價值的食物，女生更應該多吃一些哦。...
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