冬季這樣吃火鍋絕對不上火

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:天氣越來越冷，大家圍在一起吃頓熱辣酸爽的火鍋簡直美味無窮，酣暢淋漓太痛快了!但吃火鍋上火是很多人的煩惱，怎樣吃火鍋怎樣不上火呢?以我一個吃貨多年的經驗告訴你，按照下文的方法吃火鍋一般都不上火...

　　【食物盡量放碗裡涼點再吃】

　　吃燙食不但很容易上火，而且對口腔，舌頭的損害是不小的。告訴我，你吃火鍋有沒有燙到過舌頭，呵呵，肯定有。至少我以前都是這樣的。當然有的人喜歡吃比較燙的食物。其實，這樣很不好，盡量把你要吃的食物放到自己的碗了，稍微涼一涼再吃，最好。我現在就是這樣的，很管用。

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　　【不要喝火鍋底料湯，再好喝也不要】

　　有些小夥伴們是特別喜歡喝那個火鍋底料的湯。在每次吃完火鍋後，都差不多了，但是那個湯的美味，很饞人，每次都要來幾勺，百味俱全啊。但是，我們要知道，煮了這麼久的火鍋，什麼好的，不好的東西都煮在了湯裡面了，所以，有害物質是最多的，如果有這個嗜好的朋友，以後就盡量不要喝了，相信我。

　　【控制時間，不能吃太久】

　　對於時間的把握，我也只能在這裡提醒一下各位，經常我們出去吃火鍋，朋友們幾個聊天，幾個小時是眨眼功夫，但是要知道，在那種環境下，從健康養生的角度來講，真的很糟糕。周邊都是火鍋瀰漫，同時吃的東西大家也知道都不是什麼太健康食物，特別現在食品安全很緊張的中國。但是，在自家的時候，是可以做到的，反正都是家裡人，盡量早點結束。

　　親友圍坐吃頓熱氣騰騰的火鍋，是寒冬臘月裡最愜意的事情之一。你是否知道，吃火鍋先涮哪種食材道菜譜www.daocaipu.com也是一門學問。其實吃火鍋也是有禁忌的>>>吃火鍋的五大禁忌你犯了幾條?