大家都希望自己永遠處於年輕漂亮的時候，一點都不想看到自己的皮膚變差，但人總歸是會衰老的，只有多吃一些抗衰老的食物幫助我們延緩衰老了。
抗衰老食物:【魚肉】
推薦理由能在魚肉中攝取大量蛋白質！魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
抗衰老食品【菠菜】
推薦理由不貧血，體質強皮膚好排毒保護視力穩定情緒可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病先天性心臟病等疾病的概率。
抗衰老食品【冬瓜】
推薦理由冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
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