10胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
11奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素維他命C精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
12楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖果糖葡萄糖，同時含有蘋果酸檸檬酸草酸及維他命BC，微量脂肪蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
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