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在家吃好「五色飯」

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:老年人的身體總是一天天的變差,有沒有想過,該如何讓老年人的身體變得越來越好呢,今日小編推薦在家吃好「五色飯」,讓老年人的身體健健康康。...

多運動多喝水

  2.來不及吃早餐別空手上班

  如果你來不及吃早餐,應事先準備好一個粗麵粉麵包一點水果,如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣,餓的時候,就能隨手取到一份強力早餐,為工作及時“加油”。

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