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在家吃好「五色飯」

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:老年人的身體總是一天天的變差,有沒有想過,該如何讓老年人的身體變得越來越好呢,今日小編推薦在家吃好「五色飯」,讓老年人的身體健健康康。...

多運動多喝水

  10.精神食糧

  誰想腦子靈,思維敏捷和工作效率高,誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B.核桃粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品,因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

 

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