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在家吃好「五色飯」

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:老年人的身體總是一天天的變差,有沒有想過,該如何讓老年人的身體變得越來越好呢,今日小編推薦在家吃好「五色飯」,讓老年人的身體健健康康。...

多運動多喝水

  3.和孩子一樣喝奶

  一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,穀類食品食用,會更好地發揮效果。

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