呵護咽喉的四種營養靚湯

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:枸杞粥　　材料：枸杞子15克，糯米150克　　diy方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。　　甘蔗蘿蔔飲　　材...

呵護咽喉的四種營養靚湯的做法

枸杞粥　　材料枸杞子15克，糯米150克　　diy方法糯米枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。　　甘蔗蘿蔔飲　　材料甘蔗汁蘿蔔汁各半杯，百合100克　　diy方法將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾咽燥，面紅手足心熱者。　　芝麻紅糖粥　　材料芝麻50克，粳米100克，紅糖適量　　diy方法先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足頭昏目花肺燥咳嗽等症。　　胖大海　　藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子裡，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當茶喝。但要注意胖大海屬涼性中藥，有虛寒症狀者不宜久服。