神經衰弱多吃酸棗

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:酸棗主要產於我國北方地區，雖然每年八九月份，它總是曇花一現地在市場上出現，供人們嘗個新鮮，但用它加工的飲料、食品卻很多，如酸棗汁、酸棗粉、酸棗酒等，人們隨時隨地都可以買到。　　酸棗的營養主要體...

酸棗主要產於我國北方地區，雖然每年八九月份，它總是曇花一現地在市場上出現，供人們嘗個新鮮，但用它加工的飲料食品卻很多，如酸棗汁酸棗粉酸棗酒等，人們隨時隨地都可以買到。

　　酸棗的營養主要體現在它的成分中。它不僅像其他水果一樣，含有鉀鈉鐵鋅磷硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素c，其含量是紅棗的2－3倍柑橘的20－30倍，在人體中的利用率可達到86.3％，是所有水果中的佼佼者。

　　中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以「安五臟，輕身延年」。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝寧心安神斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱心煩失眠多夢盜汗易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥「鎮靜安眠丸」，就是以酸棗仁為主要成分製成的。患有神經衰弱的人可以用酸棗仁3－6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果。

　　近年來，英國學者在對虛弱症患者的觀察中發現，凡是連續按時吃酸棗的，其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。因此，酸棗被證明具有防病抗衰老與養顏益壽的作用。常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮皮膚乾枯形體消瘦面目浮腫等症狀。此外，酸棗中含有大量維生素e，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛髮具有光澤，讓面部皺紋舒展。

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