蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘鹹，性溫，有壯陽益腎補精，通乳之功。凡久病體虛氣短乏力不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　淡菜──淡菜又名珠菜殼菜。含豐富蛋白質碘b族維生素鋅鐵鈣磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙遺精陽痿房勞消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　泥鰍──泥鰍含優質蛋白質脂肪維生素 a維生素 b1煙酸鐵磷鈣等。其味甘，性平，有補中益氣養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　驢肉──俗話說「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白低脂肪低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血滋陰壯陽安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉腰膝酸軟等症。

　　牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵磷鈣優質蛋白質糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精虛勞乏損腎虛陽痿等有較好的效果。

　　鵪鶉──鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美營養豐富，還含有多種無機鹽卵磷脂激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。中國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力壯筋骨。

　　雞蛋──雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。中國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

　　蛇肉──近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 ，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

　　鴿肉──白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。　　取白鴿肉半隻，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。　　或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。 　

　　狗肉──狗肉味甘鹹，性溫，具有益脾和胃滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　韭菜──韭菜又叫起陽草懶人菜長生韭扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」；宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。可見韭菜自古以來就受到中國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 c95毫克，胡蘿蔔素為 17.5毫克 。

　　現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道「韭菜溫中下氣 ，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精助陽補腎治帶暖腰膝等作用，適用於陽痿遺精多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根煎汁內服，可治盜汗自汗。

　　荔枝──荔枝含果膠蘋果酸檸檬酸游離氨基酸果糖葡萄糖鐵鈣磷胡蘿蔔素以及維生素 b1維生素 c及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血添精生髓生津和胃豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺脾虛洩瀉健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於治療遺精陽痿早洩陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛失眠健忘等症。體瘦膚黑陽痿早洩者，取荔枝幹 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　麻雀──麻雀肉含有蛋白質脂肪碳水化合物無機鹽及維生素 b1維生素 b2等。據《增補 食物秘方》記載，雀肉能「補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿腰 痛小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛陽痿早洩帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿遺精等症；雀卵有助腎陽補陰精功效。對治療陽痿腰痛精液清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症炎症者不宜食用。

　　羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質脂肪維生素 a維生素e維生素 c鈣鐵磷等。其味甘，性溫。有生精益血壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。適用於腎虛陽痿者食用。

　　枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素維生素 b1維生素 b2煙酸維生素 c維生素 e多 種游離氨基酸亞油酸甜芋鹼鐵鉀鋅鈣磷等成分。中醫認為枸杞子味甘，性平，入肝腎肺經，有滋補肝腎益精明目和血潤燥澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛頭暈目眩視物昏花遺精陽痿面色暗黃鬚髮枯黃腰膝酸軟陰虛勞嗽老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能增強機體抵抗力促進細胞新生降低血中膽固醇含量抗動脈粥樣硬化改善皮膚彈性抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

　　松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨和血美膚潤肺止咳滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸優質蛋白質多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能延緩衰老消除皮膚皺紋潤膚美容增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振疲勞感強遺精盜汗多夢體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

　　麻雀蛋──麻雀蛋 含有豐富優質蛋白質卵磷脂腦磷脂維生素 a維生素 d維生素 b1維生素 b2鐵 磷鈣等。中醫認為麻雀蛋味甘鹹，性溫，具有滋補精血壯陽固腎功效。適用於精血不足四肢不溫怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經頭暈面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體養顏增強性功能等作用。有陰虛火旺陽盛者不宜食麻雀蛋