牛奶浴可以改善睡眠 4大有益身心的泡澡

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:喜歡泡澡的妹子的福利哦，小編上網搜羅了4款泡澡秘方，能讓你皮膚跟心靈同時倍受滋潤。其中，牛奶、檸檬都是人們入口的食物，它們外用護膚，功效不比口服遜色哦。...

牛奶浴可以改善睡眠 4大有益身心的泡澡！喜歡泡澡的妹子的福利哦，小編上網搜羅了4款泡澡秘方，能讓你皮膚跟心靈同時倍受滋潤。其中，牛奶檸檬都是人們入口的食物，它們外用護膚，功效不比口服遜色哦。

牛奶浴可以改善睡眠 4大有益身心的泡澡

1.牛奶浴

　　加入牛奶後，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身心放鬆，促進睡眠。對於多汗症也具有相當良好的功效，而且還能改善躁鬱失眠等症狀。牛奶所含的酵素成份，能達到消炎消腫與舒緩皮膚的功效;因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。

　　不過，泡牛奶浴的水溫以40℃60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會破壞牛奶的營養成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖乾淨，如果時間太長，牛奶水中的細菌就會對皮膚形成傷害。當你在家享受牛奶浴時，必須注意的是，入浴完畢後須即刻把水倒掉，清洗浴槽。如此一來，浴槽內就不會留下味道了。