俗話說，想要瘦那肯定要付出點代價，胖子可不愛聽這話，如果你想要瘦，那不妨從飲食著手，讓減肥不那麼痛苦。
想要像明星一樣擁有曼妙的身姿？想甩掉一身煩人的贅肉？那就先甩掉你那些壞的飲食習慣吧！生活家提示您，想要減肥，以下八個飲食壞習慣一定要改掉！
減肥食譜舉例早餐豆漿250毫升，花卷50克，煮雞蛋1個。午餐牛肉炒豆腐乾，炒小白菜，米飯80克。晚餐肉片香干炒芹菜，米飯80克。全日用烹調油18克。以上食譜全日蛋白質74.5克，脂肪30克，碳水化合物197.9克，總熱量6122千焦
每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質脂肪糖類礦物質維生素的攝取量。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁