增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米胚芽米麩皮麵包及纖維素多的蔬菜水果。
用餐採用分食方法較好，以便正確控制份量。可任意選擇的食品清茶淡咖啡檸檬泡菜酸黃瓜辣椒胡椒五香粉醋。禁忌食品嚴格限制糖果酒類飲料甜點罐頭製品蜜餞食品等零食。最後，應強調減肥者一定要配合適量體育運動，減重期應照常工作及勞動，不要休息。
小編希望想要減肥的MM們，記著這幾個飲食問題，不做白用工，不然要是好吃的忍了半天沒忍住，減肥效果既不好又難過，不如合理減肥，開心減肥。
胖妹必須注意的飲食問題
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:俗話說，想要瘦那肯定要付出點代價，胖子可不愛聽這話，如果你想要瘦，那不妨從飲食著手，讓減肥不那麼痛苦。...
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