3.艾葉泡澡
艾葉泡澡具有通經活絡行氣活血去濕逐寒消腫散結回陽救逆防病保健之功效。艾葉沐浴可以調節神經興奮性度，提高睡眠質量，有效促進人體血液循環和淋巴循環增強機體免疫力，擴張血管降低血液粘稠度緩解肌肉痙攣清除肌體自由基和抗氧化作用。長期使用本品還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火寒火，可以治療口腔潰瘍咽喉腫痛牙周炎牙齦炎中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取1—2袋艾葉泡腳包煮水或用滾開的水沖泡一會兒後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天後，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火寒火引起的頭面部咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
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