8控制飲食
戒煙酒肉蛋奶甜食糕餅上火及收斂性的食物。
9飯後一根香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便秘。
別讓便秘破壞美麗大計!9個飲食方 清腸排毒
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:#12288;#12288;便秘，不僅會影響身體健康，還會破壞你的美麗大計！長期便秘，體內廢物長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，從而誘發面部色素沉著、痘痘、皮膚炎症...
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