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小米枸杞安神粥

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:原料： 半杯小米 一小把枸杞 適量水做法：把小米和枸杞倒入沸水中，鍋再次開以後，小火煮30分鐘或更長。熱量：每100克枸杞子 258千卡 14克蛋白質 64克碳水化合物 17克纖維 1625微克維生素a 9760微克胡羅卜...

小米枸杞安神粥

原料 半杯小米 一小把枸杞 適量水做法把小米和枸杞倒入沸水中，鍋再次開以後，小火煮30分鐘或更長。熱量每100克枸杞子 258千卡 14克蛋白質 64克碳水化合物 17克纖維 1625微克維生素a 9760微克胡羅卜素每100克小米 355千卡 9克蛋白質 78克碳水化合物 4.6克纖維

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