坐井觀天
這是最適合上班族做的養生動作，只要坐在椅子上的時候，腰背打直，雙肩向後收，且頭頸部盡量向後，並將雙手打直向上，做到最大舒展。雖然只是1個小動作，但若能靜下心來舒展經絡，並且保持平靜的心情，就是生氣的好方法。
多吃益氣健脾的食物！
氣虛體質的人，可多吃些較滋補的溫熱性食物，從3餐飲食加以調養。如果仍未改善，再輔佐中藥方補補氣吧！
氣虛體質的你，可以多吃……
想要滋養元氣，首先要顧好脾胃，這時候，吃什麼就很重要了！氣虛體質的人，平溫性食物多吃無妨，不過要再攝取一些補氣食物，如山藥紅棗，以及瘦肉與深海魚肉等富含蛋白質的食材 道菜譜www.daocaipu.com，但要注意別吃太多，以免補過頭反倒把脾胃給積滯住了。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁