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體虛的「亞健康」男人如何養生?

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:體虛是機體某些功能有所減退,沒患病也意味著亞健康,及時補養和調理很重要。根據不同的體虛要注意不同的養生方法。氣虛:氣虛主要...

   陰虛又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛表現為怕熱易怒面頰升火口乾咽痛大便乾燥小便短赤或黃五心煩熱腰酸背痛夢遺滑精等。

   進補宜採納補陰滋陰養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地麥冬玉竹珍珠粉銀耳冬蟲夏草石斛龜板等。食物有團魚燕窩百合鴨肉黑魚海蜇藕金針菇枸杞頭荸薺生梨等。

   陽虛又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步進展,陽虛表現為除有氣虛的表現外,平時怕冷喜熱飲體溫常偏低腰酸腿軟陽痿早洩等。

   進補宜補陽益陽溫陽,補陽虛的藥物可選用紅參鹿茸杜仲蟲草肉桂海馬等。食物有黃牛肉狗肉羊肉牛鞭海參淡菜胡桃肉桂圓鵪鶉鰻魚蝦韭菜桂皮茴香等。

   兩虛體虛者亦常出現兩虛之體。

   1氣陰兩虛宜採納益氣養陰之補法,即同時補氣和補陰。

   2陰陽兩虛宜採納陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等。 

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