痰濕體質
形體特徵肥胖腹部肥滿鬆軟。心理特徵偏溫和，穩重謙恭，善忍耐。多表現為面色黃腫容易睏倦舌體胖大胸悶痰多等，還容易關節酸痛腸胃不適，易患高血壓糖尿病等文明病。不適應潮濕的環境。
飲食調理要控制體重和改善飲食習慣。要多吃祛濕的食物，如白扁豆薏苡仁香菇陳皮鱸魚等。
食譜推薦白扁豆肉片湯香菇燜鱸魚。
瘀血體質
瘦人居多，性格易內郁易煩急躁健忘。皮膚暗眼眶偏黑痛經等。易出血腫塊中風得冠心病等。不耐風寒。
飲食調理要做好護暖工作。要多吃活血的食物，如薺菜佛手黑木耳洋蔥藕桃子栗子等。
食譜推薦鯉魚赤豆湯。
氣鬱體質
瘦人居多，性格內向不穩定，長期情致不暢，敏感脆弱。發病傾向為抑鬱症失眠等。女性容易乳房脹痛等。對精神刺激適應較差。
飲食調理多吃理氣的食物，如佛手橙子白蘿蔔萵苣等。
食譜推薦蘿蔔絲炒牛肉黃芪紅燒萵苣。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁