常年四體不溫血壓偏低免疫功能減退等等都是陽虛的體現，那麼對於陽虛體質應該如何調養呢?
一運動
“動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。”都市人平時忙忙碌碌，閒著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動脾胃運化等也能更好地發揮作用。
二泡腳和穴位按摩
中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃調氣血具有補虛健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生“酸麻脹痛”的“氣感效應”，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓補腎壯陽強筋壯骨之功。
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