很多女性朋友由於工作和家庭的原因，很多人都沒有太多的時間去保養自己，所以很快就有很多問題出現，如身體的虛弱皮膚的問題都會呈現出來，所以保養還是很有必要的。
山藥豬蹄豐胸湯
材料600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗米酒1大匙
做法紅棗洗淨雄豬蹄肉切開備用。取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗淨去油。將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可
功效豐胸潤膚補氣
山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥,，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
木瓜鮭魚頭湯
做法青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用；將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可
功效瘦身養顏美白淡斑
減肥原理木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!
豐胸原理青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
美容原理木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純淨細緻清新健康的外觀。
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