黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【製作方法】大棗洗淨待用。
桂圓去皮洗淨待用。
黑糯米洗淨，加入大棗桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調經
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類有機酸多種維生素及鈣鐵磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾胃肺經，能補中益氣。
黑糯米粥
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
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