從中醫的理論來睦，少年白頭除了遺傳外，也是由於腎氣不足，才引發白髮，治療白頭髮，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法
頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。》》經絡活血促進血液循環 養出女人好氣色
食療方
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。》》黑豆黑米 13種黑色食物要多吃
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
十種飲食搭配讓男人永保“精力”
男人是一個家庭的頂樑柱，加班應酬或許是每天的必修課。當工作壓力非常大的時候男人不僅沒有了“性趣”，身體也會隨之發出“不行”的信號。如何從營養學的角度出發，合理搭配營養，讓自己重新生機勃發，“精力”充沛呢？！今天菜譜網小編就為您推薦10款飲食搭配，讓男人越吃越有“精力”。
1. 魚+豆腐
作用味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病骨質疏鬆症等。原理豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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