2. 菠菜+豬肝
作用防治貧血。原理豬肝富含葉酸維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。》》女人貧血切勿食用7種食物
3. 羊肉+生薑
作用冬令補虛佳品，可治腰背冷痛四肢風濕疼痛等。原理羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
4. 雞肉+栗子
作用補血養身，適於貧血之人。
原理雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
5. 鴨肉+山藥
作用補陰養肺，適於體質虛弱者。原理鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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