如何合理安排哺乳期的膳食是需要一個科學的方法的。由於乳母要分泌乳汁餵養嬰兒，所消耗的熱量與各種營養素較多，因此乳母在選擇食物時，要合理調配膳食，做到品種多樣數量充足營養價值高，以保證嬰兒與乳母都能獲得足夠的營養。哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是蛋白質鈣鋅鐵碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質脂肪碳水化合物的供熱比應分別為13%-15%27%58%-60%。
合理安排哺乳期膳食
哺乳期的營養非常重要，母親要逐步補充由於妊娠分娩所耗損的營養儲備，要分泌乳汁還要承擔哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養是非常重要的。母乳含有的營養成分對嬰兒來說是最理想的食品，能滿足4-6個月內嬰兒生長發育的需要，並與其消化能力相適應。如果乳母營養不足，不但要影響母體健康，並因降低乳汁質量而影響嬰兒的生長發育。因此，合理膳食對乳母是非常重要的。在哺乳期間，乳母的膳食安排要注意以下幾點
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