如何飲食調理陰虛體質？很多人可能分不清什麼叫陰虛體質，陰虛體質多因久病陰傷，或房事不節，或過食溫熱香燥之物，或因情志內傷，暗耗津液，以致人體精血津液等物質的虧耗，失去潤澤臟腑滋養經脈肌膚的功用，出現身體贏瘦口乾喉燥咽痛咽干口渴喜冷飲，大便乾燥五心煩熱，小便短赤，甚至骨蒸盜汗，或午後低熱，或夜熱早涼，嗆咳顴紅消渴舌紅少苔或無苔，脈細數等一系列陰虛體征。下面就一起來看看如何通過飲食來調理陰虛體質。
[宜忌原則]
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素
較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪碳水化合物含量過高的食物。
[宜食物品]陰虛之人宜常吃下列食物。
鴨肉能滋陰養胃。《本草匯》“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。
民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉皮豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”
《本草備要》“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。
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