十七掩手肱捶
1.落腳掩掌左小腿屈收，左腳落於右腳內側;兩掌掩合於頭前，與頭同寬，掌心向內。
2.開步壓掌左腳向左開步腳跟擦地，上體右轉;兩掌翻轉交叉相疊於小腹右側，左掌壓於右掌背上，掌心均向下。
3.馬步分掌上體轉正，重心轉於兩腿之間;兩掌左右分開，掌心向外。
4.轉體合肘重心右移，上體稍右轉;兩肘內合，左掌擺至體前，右掌變拳，屈臂胸前。
5.弓步衝拳重心左移，上體左轉，成左弓步;右拳向前發力沖打，拳心向下，左掌心貼於左腹部;眼視右拳。
學練要點擦地時，氣宜下沉，沉肩垂肘。右拳沖打和擰腰蹬腿要協調一致。沖打拳時要做出陳式抖彈松的要求。
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