在這吃貨盛行的年代，作為一個吃貨，為了擁有好身材，晚上不敢吃宵夜是不是很痛苦?其實大可不必!M紙們選擇這9種減肥食物就算吃宵夜也不長胖!反而能減肥哦!讓你在初夏變身完美瘦美人。
經歷了一天忍受口腹之慾的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠?這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇拚命忍住減肥?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔!
控制一日總熱量
吃宵夜之所以容易發胖，主因並非“在晚上吃”，而是因為攝取了“額外的熱量”。其實只要分配好當天所攝取的熱量，並且掌握一些小技巧，不要天天大吃，享受宵夜也能健康不發胖唷!
最晚睡前2 小時吃完 一般來說，消化一餐需要4個小時，建議最晚在睡前2小時進食完畢，以免增加身體負擔。如果吃完立即入睡，不僅容易影響睡眠品質，也會造成消化不 良。下面為您推薦可以作為減肥期間宵夜的小點心，在你飢餓難忍時，不妨先考慮它們吧。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁