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白領用眼過度喝4種茶護眼

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:許多白領都有這樣的苦惱,上班用電腦時間較長,眼睛乾澀,視力下降,輻射較大,傷害皮膚。下面小編就推薦幾款茶保護眼睛視力,抵抗輻射吧。...

100815466.1.jpg.

  枸杞粥

  [材料] 枸杞子3錢蓬萊米半碗雞胸肉半個蔥兩根香菇5朵。

  [做法]

  1.先將香菇浸泡在水裡備用。

  2.將洗乾淨的雞胸肉對切成兩大塊,然後放入鍋中,加水酒適量的鹽調味,蓋上鍋蓋後用中火熬煮。

  3.用熬好高湯加入蓬萊米,用中火燉煮成粥,粥滾後再加入枸杞一起煮,雞胸肉則剝成雞絲備用。

  4.將蔥切成蔥末,已經泡軟的香菇切絲,再用2大匙的油一起爆香。

  5.粥煮好時,加入雞絲香菇與蔥末繼續以小火熬煮。

  6.當粥再度煮沸後便可食用。

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