都說食療養生是效果最好的，除了要多吃好食物之外，避免吃傷身的食物也是很重要的喔!今天小編分享健康飲食小常識，告訴你哪些食物不利健康不宜多吃，快來看看，少吃加工食品，避免飲食誤區，健康才能加分!
1所有經過製造的食物
例如裝瓶裝罐冷凍醃製精製加鹽煙熏或硫化都在禁止之列及所有類型的乳製品，例如乳品和乳品加工產品都禁止食用。
這些禁止項目包括起司奶油冰淇淋冰牛奶牛油和白脫牛奶，除非是為了蛋白質而特別允許。乳製品一般來說脂肪含量極高，起司可能有65%的脂肪，而且含有大量的鈉。
市售的白脫牛奶經過“發酵”，含有脂肪和鈉。
不過，如果為了蛋白質而處方食用的話，可以在治療6到12個星期後，飲用新鮮經過攪拌而沒有任何添加物的白脫牛奶。如果可以取得的話，可食用無鹽脫脂的夸克起司。
鳳梨和莓果可能會因為芳香酸的存在而造成過敏反應，酪梨的脂肪含量太高，小黃瓜和每天必須飲用的果汁混合在一起會難以消化。
香料，例如黑胡椒或紅辣椒，具有刺激性。九層塔奧勒崗葉和其他香料也都要避免，因為它們有大量芳香酸。番椒墨西哥辣椒等也帶有刺激性，可能會使治療停止。
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