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吃這些食物 體內毒素會累積

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:都說食療養生是效果最好的,除了要多吃好食物之外,避免吃傷身的食物也是很重要的喔!今天小編分享健康飲食小常識,告訴你哪些食物不利健康不宜多吃,快來看看,少吃加工食品,避免飲食誤區,健康才能加分!...

彩虹蔬菜松包

彩虹蔬菜松包

  吃膩了清炒菜,不妨換下花樣,做個高纖蔬果包。蔬菜包裡有不同的時令蔬菜,像四季豆南瓜牛蒡蓮藕等,纖維質含量極高,可促進人體新陳代謝,消除脂肪,排除體內毒素。

  做法先將上述時令蔬菜全部切成細丁,用香油炒熟;加入甜面醬少許,拌勻;然後將拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上;最後用少許松子裝飾其上即成。四季豆等蔬果含有胡蘿蔔素維生素b1b2和食物纖維,可維護肝臟機能,預防癌症,消除體能脂肪與廢物。

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