“多吃點粗糧對身體好”，已是人人皆知的健康理念。但是科學的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。吃粗糧也是有禁忌的，不是所有人都能吃，下面就一起來看看哪些人不能吃粗糧。
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓糖尿病肥胖症和心腦血管疾病的風險。
七種人吃粗糧反招疾病
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:ldquo;多吃點粗糧對身體好rdquo;，已是人人皆知的健康理念。但是科學的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。吃粗糧也是有禁忌的，不是所有人都能吃，下面就一...
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