哪些人不適合吃粗糧
1缺鈣鐵等元素的人群
因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
2患消化系統疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血
3免疫力低下的人群
如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻脂肪利用率降低，造成骨骼心臟血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
七種人吃粗糧反招疾病
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:ldquo;多吃點粗糧對身體好rdquo;，已是人人皆知的健康理念。但是科學的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。吃粗糧也是有禁忌的，不是所有人都能吃，下面就一...
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