5石榴籽保護關節石榴籽中的多酚類物質和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助預防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護關節，其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。石榴籽可以直接嚼著吃，牙口和腸胃功能都不太好的人可以將其搾汁喝。
6獼猴桃籽有助降血脂有檢測顯示，從獼猴桃籽提取到的獼猴桃籽油中富含黃酮類微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。因此，獼猴桃籽具有輔助降低血脂和軟化血管等功效。獼猴桃籽由於體積很小，且裹有一層堅硬的外殼，所以直接吞嚥難以將其消化，在吃獼猴桃時最好多咀嚼，將籽徹底嚼碎。
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