3視覺提升
人體若缺乏維生素A，視力下降，維生素A在南瓜中含量多，一杯約205克的南瓜所含的維生素A就已經超出我們每日建議攝取量了。此外。南瓜還有玉米黃質與葉黃素，能夠預防黃斑部退化及白內障這種老人病，讓我們保有年輕的視力。
南瓜吃太多時，其中的胡蘿蔔素會沉積在皮膚中，讓皮膚染成臘黃色，但這只是暫時現象，對身體無害，停止食用後過幾天就會消失。
結語南瓜雖然不是特別好吃，但是營養豐富，還具有防肺癌的功效，大家可以適當食用一些哦。
南瓜的功效
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:南瓜是一種很古老的食物，口感略甜，果肉細膩，富含豐富的營養，很多人都喜歡用南瓜做成南瓜餅食用，這還是一道餐桌上很受歡迎的小甜點呢。...
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