10.大蒜
大蒜是最為常見的便捷調味品，不含任何不健康脂肪和加工成分。可以快速去皮切碎添加到湯品燉肉炒菜中去。
11.凍蝦
4只大蝦含大量蛋白質，熱量30千卡，幾乎無脂肪。新鮮蝦去皮去蝦線洗淨後冷凍，烹調食用更方便。
12.芥末
諾維特表示，調味品芥末富含有助於提高免疫力的微量元素硒以及具抗癌作用的薑黃。芥末可加入沙拉醬調味醬泡菜肉類食品等食物中。
胎盤常見的6種食用方法
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:沒吃過胎盤的人很多，但是知道胎盤營養價值很高的人卻不少，在民間醫者眼中，胎盤可是「靈丹妙藥」，是大補的食物，具有補氣，養血，提高免疫力等功效。...
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