2.杏仁。
杏仁富含維生素E,這種維生素可改善血管健康。多項研究表明,高血壓患者補充維生素E可降低罹患認知障礙症風險。
3.魚。
魚類富含有助於減少體內炎症的歐米伽3脂肪酸。加州大學洛杉磯分校科學家發現,歐米伽3脂肪酸血液濃度較低的人群更容易發生腦萎縮,在記憶力測試中成績更差。>>>>【推薦閱讀】不知這些吃常吃三文魚容易感染寄生蟲
2.杏仁。
杏仁富含維生素E,這種維生素可改善血管健康。多項研究表明,高血壓患者補充維生素E可降低罹患認知障礙症風險。
3.魚。
魚類富含有助於減少體內炎症的歐米伽3脂肪酸。加州大學洛杉磯分校科學家發現,歐米伽3脂肪酸血液濃度較低的人群更容易發生腦萎縮,在記憶力測試中成績更差。>>>>【推薦閱讀】不知這些吃常吃三文魚容易感染寄生蟲
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