春節期間，人們普遍忙於走訪親戚，聚會自然少不了。不少許久未見的老朋友老同學也趁著過年相聚在一起吃喝玩耍，甚至不顧健康通宵熬夜。於是，失眠發胖食慾不振身體虛弱新陳代謝反常便秘皮膚粗糙暗淡等健康問題也隨之而來。
暴飲暴食現象增多
今年春節，消化系統疾病的發生率仍是居高不下。不少人從“史上最擠春運”中擺脫出來，歷經艱難萬苦回到家的第一件事就是“大開吃戒”，把平時吃不到又非常想念的家鄉菜吃個夠。於是總少不了殺雞宰鴨生猛海鮮，然而一次性攝入過多高蛋白高脂肪食物，不僅容易增肥，還讓腸胃“很受傷”，增加了心血管痛風等疾病隱患。
因此，市民在節日裡切勿暴飲暴食，而應堅持少糖少油少鹽的飲食原則，注重碳水化合物脂肪蛋白質等三大營養素的比例搭配。同時也不要吃太多堅果等不易消化的食物，以及含鹽量極高的醃製類食物，建議多吃富含纖維素的粗糧蔬果。
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