3“多渣”摻“少渣”
水產也是少渣食品
葷菜不含膳食纖維，而畜禽水產等也都是精細的“少渣食品”，吃多了會造成便秘，糞便等毒廢物在腸道內滯留的時間過長，會增加腸黏膜對毒素的吸收，這樣就容易誘髮結腸癌。而粗纖維食物則屬於“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米玉米麥片花生水果捲心菜蘿蔔等等。
春節必知的健康飲食小常識
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:春節是閤家歡聚的好日子，免不了推杯換盞，徹夜歡娛，但同時春節也是疾病高發期：飲食過於油膩，會引起內分泌疾病;氣溫偏低，會誘發老年人心腦血管病;醉酒，會造成外傷或酒精中毒...
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